2026 크로스핏 쿼터파이널 와드 4개가 공개되었습니다. 5일간 진행되는 쿼터파이널이 시작하기 앞서 먼저 공개되었습니다. 오픈과는 다르게 순서에 상관없이 각 와드를 완료한 후 쿼터파이널 기간에 기록을 등록하면 됩니다.
쿼터파이널 일정은 한국 시간으로 3월 27일 금요일 오전 4시부터 3월 31일 화요일 오전 4시까지입니다. 이 기간 동안 각 와드에서 본인이 수행한 최고 기록을 제출하면 됩니다.
만약 상위 랭커가 된다면 비디오 리뷰 요청이 오기 때문에 와드 진행 시 영상 촬영도 필수적으로 해야합니다.
2026 크로스핏 세미파이널(파이스트 쓰로다운) 정보 및 티켓 구매
2026 크로스핏 쿼터파이널 와드
WOD 1
For time:
10 50-foot shuttle runs
20 overhead squats
30 burpees over the bar
Rest 1 minute
30 burpees over the bar
20 overhead squats
10 50-foot shuttle runs
Time cap: 12 minutes
♀ 80 lb (36 kg)
♂ 115 lb (52 kg)
WOD 2
For time, completed anyhow:
80 dumbbell hang squat cleans
40 bar muscle-ups
Time cap: 15 minutes
♀ 35-lb (15-kg) dumbbells
♂ 50-lb (22.5-kg) dumbbells
WOD 3
For time:
3 rounds of:
50 double-unders
10 deadlifts, weight 1 (lightest)
2 rounds of:
50 double-unders
10 deadlifts, weight 2
1 round of:
50 double-unders
10 deadlifts, weight 3 (heaviest)
Time cap: 12 minutes
♀ 155, 185, 225 lb (70, 83, 102 kg)
♂ 225, 275, 315 lb (102, 125, 143 kg)
WOD 4
For time:
1,000-meter row
30 clean and jerks
1,000-meter row
30 strict handstand push-ups
Time cap: 20 minutes
♀ 95 lb (43 kg)
♂ 135 lb (61 kg)