2025 크로스핏 서비스 컵 총정리! (기본 정보, 와드)

2025 크로스핏 서비스컵 와드가 공개되었습니다. 크로스핏과 메이헴이 함께 준비해 개최하는 온라인 대회인 크로스핏 에브리데이 히어로 서비스 컵 대회가 곧 시작합니다. 이에 맞춰 시작전 대회를 준비할 수 있도록 와드 4개가 선공개 되었습니다.

아직 대회를 시작하지 않았기 때문에 미리 와드를 보고 참가를 결정하는 전략적인 선택도 가능합니다. 2025 크로스핏 서비스 컵이 어떤 대회인지 확인해 보시고 대회에 목마르신 분이라면 한번 도전해보세요!


2025 크로스핏 서비스 컵

크로스핏과 메이헴이 사회에 헌신하는 분들에게 감사함을 표시하는 형태로 대회를 준비했습니다. 그래서 참가자들도 이런 분들이 주요 대상입니다. 그 외에 분들도 제약은 있지만 모든 크로스핏터가 참가 가능합니다. 자세한 내용은 아래를 확인해주세요.

2025 크로스핏 서비스 컵 로고

기본 정보

참가 가능 직군

본선을 노리고 계시다면 아래 직군에 해당되어야 합니다. 직군에 해당되지 않아도 온라인 대회는 참가 가능하지만 좋은 성적을 내도 본선 진출이 불가능 합니다.

  • 군인
  • 의료 종사자
  • 소방관
  • 교육자
  • 법 집행 기관 종사자
  • 크로스핏 전문인(코치/트레이너/제휴사 소유주)
  • 서비스 서포터(위에 해당되지 않는 모든 참가자, 본선인 오프라인 대회에는 출전 불가)



대회 기간

온라인 예선을 거쳐 자격을 갖춘 분들이 크로스핏 메이헴 박스에서 진행되는 본선 에브리데이 히어로 서비스 컵 게임즈에 참가하게 됩니다.

온라인 예선: 2025년 9월 16일 ~ 23일
오프라인 본선: 2025년 11월 16일



등록 및 추가 정보

크로스핏 공식 사이트 에브리데이 히어로 서비스 컵에 접속하여 등록 및 추가 정보를 확인할 수 있습니다.

등록비: 10달러 / 45달러

대회 참가만 원하신다면 10달러로 등록 가능합니다. 45달러 패키지를 등록하시면 등록 이외에 티셔츠, 메이헴 운동 프로그램 이용권, 패치 등을 추가로 받을 수 있습니다.

2025 크로스핏 서비스 컵 온라인 예선 와드

WOD 1

For Time
21-15-9-9
Thrusters
Lateral burpees over the bar

Time cap: 15min

여 65lb (29kg)
남 95lb (43kg)

WOD 2

AMRAP 20
16/20 Calorie Row
50-Foot Farmers carry *Add 50 Feet after each round

여 35lb (15kg) DB
남 50lb (22.5kg) DB

WOD 3

For Time

6 Rounds

8 Box step overs (2 DB)
12 Alternating dumbbell Snatches
48 Double unders

Time cap: 20min

여 35lb (15kg) DB, 20 inch box
남 50lb (22.5kg) DB, 20 inch box

WOD 4A/B

4A: AMRAP 10
5 Hang clean & jerks
10 Back squats
15 Toes to bars

여 80lb (36kg)
남 115lb (52kg)

After 4A,
4B: In 5min
1 Rep Max Clean

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