오픈 26.3이 공개와 함께 26.3 Scale도 나왔습니다. 오픈 26.3 scale와 Rxd의 차이는 바벨의 무게와 버피오버더바 수행 시 스텝오버 가능 여부입니다. 그외의 동작 수행은 모두 같습니다.
오픈 26.3 Scale WOD
For time:
2 rounds of:
12 burpees over the bar
12 cleans, weight 1
12 burpees over the bar
12 thrusters, weight 1
2 rounds of:
12 burpees over the bar
12 cleans, weight 2
12 burpees over the bar
12 thrusters, weight 2
2 rounds of:
12 burpees over the bar
12 cleans, weight 3
12 burpees over the bar
12 thrusters, weight 3
Time cap: 16 minutes
무게
Scaled (Ages 16-54):
여자 45, 55, 65 lb (20, 25, 29 kg), may step over barbell
남자 65, 85, 95 lb (29, 38, 43 kg), may step over barbell
Scaled Teenagers 14-15, Scaled Masters 55+:
여자 35, 45, 55 lb (15, 20, 25 kg), may step over barbell
남자 55, 75, 85 lb (25, 34, 38 kg), may step over barbell